La condicion fisica:
La condicion fisica :es la suma de las capacidades físicas básicas.Tener una buena condícion física depende de que todos nuestros sistemas orgánicos tengan un buen funcionamiento:
-Sistemas cardiovascular y respiratorio:lo mejoramos a través de la resistencia.
-Aparato locomotor:lo fortalecemos a través de la fuerza,flexibilidad y velocidad.
La capacidades físicas básicas son 4:
-Resistencia:es la capacidad física que permite relizar un esfuerzo.
-Fuerza:capacidad de una persona para vencer o soportar una oposición o sobrecarga.
-Velocidad
-Flexibilidad
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