jueves, 20 de diciembre de 2012


                                        BALONCESTO

                                                               Pedro Molina Quesada
                                                                           1ESO





















                                         PISTA DE BALONCESTO


                                                                          
                                                 REGLAS DE BALONCESTO






                           TIROS LIBRES 


              
                                ÁRBITRO                                                                  
                                                                                  

EL BALONCESTO Y SUS  BENEFICIOS PARA LA SALUD.


El baloncesto es un ejercicio muy complejo que
desarrolla habilidades como equilibrio, concentración,
autocontrol, personalidad, confianza y rapidez
de ejecución, agilidad muscular y reflejos precisos
que  benefician la salud.

                                                                                                                                                                     

                                           

Lectura 3


                                    LA FRECUENCIA CARDIACA(PULSACIONES)



Definición:Es el número de latidos que produce el corazón en un minuto.

Las pulsaciones pueden tomarse con cualquier dedo menos con el pulgar.
Algunos lugares donde puedes tomar las pulsaciones:pecho, cuello, muñeca, etc.


-Contar durante quince segundos y multiplicar por cuatro.
-Contar durante treinta segundos y multiplicar por dos.


A TENER EN CUENTA:

-La frecuencia cardiaca no es un valor constante.
-Aumenta durante el ejercicio físico y disminuye con el reposo.
-Es mayor en las personas sedentarias que en las deportistas.
-A mayor intensidad del ejercicio mayor número de pulsaciones.

viernes, 14 de diciembre de 2012

2012:¡DIVERTIDO!

 

2012:¡DIVERTIDO!

Este año 2012 a estado bien sobre todo este verano, he estado en muchos sitios lo que mas me
gusta en el verano es bañarme en la piscina, he estado en Granada dos veces una de ellas estuve en la casa de mis tios y con mis primos casi siempre esta vamos en la piscina metidos,tambien estuvimos visitando muchos sitios en Granada en un centro comercial muy grande que lo han abierto hace poco, una catedral,etc.
Luego tambien este verano estuve en Malaga en la playa de Torox estuvimos dos dias con una prima de mi padre fuimos a su apartamento, estaba muy cerca el apartamiento de la playa, casi siempre esta vamos en la playa bañandonos y luego fuimos a comer al apartamento así los dos dias practicamente.En la playa habia mucha gente
y me lo pase muy bien esos dos días.
Al principio de verano tambien estuve en el campeonato de La Guardia jugando al fútbol 7 yo y todos los que quisieron apuntarse mi equipo quedo los segundos.
Despues hasta que empezo la escuela el diez de septiembre fue mi cumpleaños aunque yo no lo celebro con mis amigos ese dia me lo pase muy bien por el dia que era.
La pastora de este año ha estado bien todos o casi todos los dias he salido no hasta muy tarde pero tampoco temprano he estado con mis amigos en la pastora montandonos en algunos sitios dando vueltas por allí algúnos comian allí otros no se nos hizo muy corto el ultimo dia fueron los fuegos tambien estubieron bien.
En este curso de 1ESO es divertido incluso mejor que primaria en algunas veces, ya me voy acomtumbrado a lenvantarme a las 7 y empezar a las 8 de la mañana y acabar a las dos y media antes al principio me costaba mucho más.Ahora hay mas asignaturas pero si estudias no son muy dificeles.
 

viernes, 30 de noviembre de 2012

LECTURA 2:


La condicion fisica:
La condicion fisica :es la suma de las capacidades físicas básicas.Tener una buena condícion física depende de que todos nuestros sistemas orgánicos tengan un buen funcionamiento:
-Sistemas cardiovascular y respiratorio:lo mejoramos a través de la resistencia.
-Aparato locomotor:lo fortalecemos a través de la fuerza,flexibilidad y velocidad.

La capacidades físicas básicas son 4:

-Resistencia:es la capacidad física que permite relizar un esfuerzo.
-Fuerza:capacidad de una persona para vencer o soportar una oposición o sobrecarga.
-Velocidad
-Flexibilidad
LECTURA1:


Pruebas de valoracion de la condicion fisica
Los test de valoracion son una serie de pruebas.
Por la condicion fisica entenderemos el conjunto de cualidades anatómicas y fisiológicas que tiene una persona.
1.TALLA :                         2.PESO:                           3.I.M.C:                             4.ENVERGADURA:
mide la estatura en m         mide el peso en kg        indica el estado nutricional        mide la distancia en
                                                                            de la persona considerando       mts.desde el
                                                                             dos factores elementales:su       extremo de una ma-
                                                                              peso actual y su altura.             no a otra.
El índice de masa corporal
El índice de masa corporal,indica el estado nutrional de la persona considerando dos factores elementale:
su peso actual y su altura.Calcular el índice de masa corporal es sencillo y nos permite conocer lo que debemos hacer para corregir nuestro problema derevado de nuestro peso en relacion a nuestra estatura.



jueves, 22 de noviembre de 2012

No a la violencia de genero
La violencia contra la mujer presenta numerosas facetas que van desde la discriminación y el menosprecio hasta la agresión física o psicológica y el asesinato. Produciéndose en muy diferentes ámbitos (familiar, laboral, formativo,..), adquiere especial dramatismo en el ámbito de la pareja y doméstico, anualmente decenas o cientos de mujeres son asesinadas a manos de sus parejas en diferentes países del mundo.
Al menos una de cada tres mujeres en el mundo ha padecido a lo largo de su vida un acto de violencia de género (maltrato, violación, abuso, acoso,…)

HALOWEEN


Un día Raquel salió del instituto como todos los días, pero ese día por alguna extraña razón decidió tomar un camino diferente. Después de caminar unos minutos, vio a una niña llorando y Raquel le preguntó que le pasaba. La niña señaló con el dedo una vieja casa y entre lloros le explicó que su gato se había metido allí, la niña no quería ir a buscarlo, tenía miedo, se le veía muy aterrada.

Amablemente Raquel, que era muy buena persona, decidió ayudar a la niña y buscar al gato. 
Decidio llamar a la puerta y no le habria nadie entonces se rindio de a ver llamado tanto y al día siguiente el gato se habia salido a la calle y Raquel finalmento lo cogío tranquila y contenta.

viernes, 19 de octubre de 2012