LECTURA 2:


La condicion fisica:
La condicion fisica :es la suma de las capacidades físicas básicas.Tener una buena condícion física depende de que todos nuestros sistemas orgánicos tengan un buen funcionamiento:
-Sistemas cardiovascular y respiratorio:lo mejoramos a través de la resistencia.
-Aparato locomotor:lo fortalecemos a través de la fuerza,flexibilidad y velocidad.

La capacidades físicas básicas son 4:

-Resistencia:es la capacidad física que permite relizar un esfuerzo.
-Fuerza:capacidad de una persona para vencer o soportar una oposición o sobrecarga.
-Velocidad
-Flexibilidad

LECTURA1:


Pruebas de valoracion de la condicion fisica
Los test de valoracion son una serie de pruebas.
Por la condicion fisica entenderemos el conjunto de cualidades anatómicas y fisiológicas que tiene una persona.
1.TALLA :                         2.PESO:                           3.I.M.C:                             4.ENVERGADURA:
mide la estatura en m         mide el peso en kg        indica el estado nutricional        mide la distancia en
                                                                            de la persona considerando       mts.desde el
                                                                             dos factores elementales:su       extremo de una ma-
                                                                              peso actual y su altura.             no a otra.
El índice de masa corporal
El índice de masa corporal,indica el estado nutrional de la persona considerando dos factores elementale:
su peso actual y su altura.Calcular el índice de masa corporal es sencillo y nos permite conocer lo que debemos hacer para corregir nuestro problema derevado de nuestro peso en relacion a nuestra estatura.

No a la violencia de genero

La violencia contra la mujer presenta numerosas facetas que van desde la discriminación y el menosprecio hasta la agresión física o psicológica y el asesinato. Produciéndose en muy diferentes ámbitos (familiar, laboral, formativo,..), adquiere especial dramatismo en el ámbito de la pareja y doméstico, anualmente decenas o cientos de mujeres son asesinadas a manos de sus parejas en diferentes países del mundo.
Al menos una de cada tres mujeres en el mundo ha padecido a lo largo de su vida un acto de violencia de género (maltrato, violación, abuso, acoso,…)

HALOWEEN

Un día Raquel salió del instituto como todos los días, pero ese día por alguna extraña razón decidió tomar un camino diferente. Después de caminar unos minutos, vio a una niña llorando y Raquel le preguntó que le pasaba. La niña señaló con el dedo una vieja casa y entre lloros le explicó que su gato se había metido allí, la niña no quería ir a buscarlo, tenía miedo, se le veía muy aterrada.

Amablemente Raquel, que era muy buena persona, decidió ayudar a la niña y buscar al gato.  Decidio llamar a la puerta y no le habria nadie entonces se rindio de a ver llamado tanto y al día siguiente el gato se habia salido a la calle y Raquel finalmento lo cogío tranquila y contenta.